跑步运动员能吃什么或注射什么兴奋药剂写出药品名
1.氯三苯乙烯
医疗用途：促进卵的排放，治疗女性不孕症。
体育用途：作为额外补充或在摄入睾丸素之后进行补充，通过反应刺激“自然”睾丸素的生成。
风险：头痛、神经质和抑郁。
2.硝酸甘油
医疗用途：扩张血管和增强心脏功能，用于预防和治疗心绞痛和心力衰竭。
体育用途：在冲刺时刺激爆发力，缩短兴奋时间，被老年运动员预防性使用，现在又重新“时行”起来。
风险：头痛、高血压和恶心。
3.皮质类固醇
医疗用途：消炎药，治疗风湿和哮喘。
体育用途：去痛、消除疲劳和使人兴奋。非常难以检测出来。
风险：糖尿病、骨质疏松。
4.蛋白合成类固醇
医疗用途：治疗严重的营养缺乏和骨质疏松，用于艾滋病患者、长期卧床不起的病人和被严重烧伤者。
体育用途：促进肌肉的生长发育，与大剂量诺龙结合使用时，可消除使用者不希望出现的副作用。
风险：痤疮、多毛症、偏头痛、鼻子出血、腱炎（指肌肉肿胀而不是腱肿胀）、肌肉破裂、前列腺癌、精神错乱，甚至是死亡。
5.诺龙
医疗用途：老年人的营养缺乏，消瘦，用于严重烧伤和动过手术的人。
体育用途：促进肌肉的生长发育，增加训练耐力和训练负荷，其效果从未证实过。
风险：痤疮、女子男性化，大剂量使用可能导致癌症、糖尿病、严重的精神错乱等。
6.促红细胞生成素（EPO）
医疗用途：增加红血球的数目，用于贫血、组织断离、早产儿，用在癌学和血液学方面。
体育用途：增加训练耐力和训练负荷，这在目前的反兴奋剂检查中还查不出来，被经常使用（有人会给一个运动员使用5倍于一个严重病人的剂量）。
风险：形成血栓，死亡。
7.睾丸素
医疗用途：用于睾丸素分泌不足和严重的营养缺乏。
体育用途：增加肌肉的数量。某些为增加肌肉数量而进行锻炼的人使用的剂量甚至会达到治疗剂量的250倍。
风险：痤疮、水肿、减少精子的数量、死亡。
8.支气管扩张剂
医疗用途：治疗和预防哮喘。
体育用途：既可以起到刺激作用（舒喘灵接近肾上腺素），又可以提高呼吸功能。
风险：使心跳加快，大剂量使用会导致头痛和消化系统紊乱。
9.蛋白合成激素(DEHA)
医疗用途：防老化，自从黑通宁（即乙酰甲氧色胺，防老化激素）上市以来美国使用此类药物成风。
体育用途：促进肌肉的生长发育。
风险：像其他蛋白合成激素一样，可能会造成死亡。
10.苯乙酸诺龙(Nandrolong)
医疗用途：增强运动员肌肉、减缓疲劳。属于合成荷尔蒙睾丸素。
体育用途：同上。
11.维生素C
医疗用途：预防感染、坏血病和疲劳。
体育用途：进行激烈、短促的运动时迅速刺激机体，预防维生素流失。
风险：易激动，睡眠紊乱，消化系统和泌尿系统紊乱。
12.复合维生素
医疗用途：治疗疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。
体育用途：长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的“流失”。
风险：恶心，呕吐，骨骼疼痛。
13.磷酸肌酸
医疗用途：心脏问题。
体育用途：肌酸是一种可以提高肌肉力量的氨基酸，与一种蛋白合成激素结合使用可以达到最好的效果。
14.氨基酸混合物
医疗用途：营养缺乏。
体育用途：对激烈比赛中受到损毁的肌肉进行补偿，主要是构成肌肉的组成物质——蛋白质，与蛋白合成激素和肌肉锻炼相结合可以增加肌肉的总量。
15.葡萄糖、果糖
医疗用途：治疗低血糖。
体育用途：比食物更快地恢复体力。
16.抗凝剂
医疗用途：治疗静脉炎，阻止血块在静脉里形成。
体育用途：避免促红细胞生成素使血液变稠。
17.镁
医疗用途：治疗缺镁和痉挛。
体育用途：在紧张运动几小时前注射，或在紧张运动后注射以弥补镁的流失。
风险：如果注射速度太快，会造成发烧和全身不适。
18.铁
医疗用途：治疗贫血。
体育用途：比赛中耗铁量很大，因此这种药品主要用于剧烈运动之后的再平衡，有时用于治疗自行车运动员赛后的大量缺铁（“粗大腿”综合征）。
风险：心血管问题。
19.叶酸
医疗用途：消除疲劳。
体育用途：与其他药品（铁、镁和维生素B12）混合，可以改善红血球的状况，与促红细胞生成素结合不结合均可。
20.维生素B12＋叶酸
医疗用途：消除疲劳，治疗贫血。
体育用途：制造高质量的红血球。
21.镁＋铁＋维生素B12＋叶酸
这四种药品混合在一起使用，可以提高红血球的效率，增强肌肉的功能。（但是，这种混合物是使用促红细胞生成素的准备性药品。促红细胞生成素会增加红血球的数量，而这四种药品混合使用又会使红血球数量恢复正常。因此，使用此种药物就有使用了促红细胞生成素的可能）。
长期运动的人应多吃什么食物
1、碳水化合物
碳水化合物能为身体提供能量。某些碳水化合物含量高的食物（如谷物、荞麦、水果和蔬菜）能在运动中给肌肉补充能量。它们含有各种重要的营养物质，如维生素C和A以及对维持体内细胞健康十分重要的抗氧化剂。
2、蛋白质
蛋白质是构建体内肌肉组织的必要成分。尽管大多数运动爱好者对于蛋白质的需要不如碳水化合物那么大，但补充蛋白质还是必要的。
3、含有乳酪和葡萄干的全麦饼干
含有奶酪和葡萄干的全麦饼干，带有新鲜草莓的燕麦粥，含有坚果和干果的低脂酸奶，带有豆泥和新鲜菠菜的全麦面包，带有新鲜西红柿、胡萝卜和青椒的意大利面；
用黑面包、火腿和奶酪制成的三明治，鸡蛋和全麦吐司，瓜类、黑莓、蓝莓制成的水果色拉。这些简单快速的低热量食物组合，能够在运动前后帮助补充体力，提供身体所需的能量。
4、毛豆
可以去买已经去壳的毛豆，或是花上十多分钟自己准备，简单的盐水煮毛豆就是最好的美味。半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、4克膳食纤维和8克蛋白质，但仅含有90卡路里。
5、鸡蛋
煮鸡蛋可以算是最省事的零食之一，它自带包装，只需敲开剥皮就行！而它的制作方法也非常简单，只需要中火煮几分钟，你就能得到一份含有6克蛋白质、卡路里低于100的零食。
煮鸡蛋虽然营养丰富又不会让人发胖，但是吃太多会影响消化，每天最好不要超过1个。
6、酸奶
在你出门运动前，不妨将一小杯酸奶扔进包中，几个小时后你就会发现自己有多么明智——酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。
7、香蕉
运动时，微量元素会随着汗液流失，在运动后吃根香蕉有利于补充钾钠元素。香蕉还富含维生素，携带和食用都是超方便的！
8、牛肉干
便捷包装的牛肉干也许不是你减肥的首选，但是它低脂又富含蛋白质，最重要的是它足够方便，甚至不用提前准备，只要运动之后去趟便利店就行。
参考资料：
人民网运动后怎么吃更健康 8大食物运动后吃最好
